Mira esta comparativa de básculas de cocina ». valor nutricional (por 100 gramos de papas hervidas) calorías 77. grasas totales 0, 1 g. colesterol 0 mg. sodio 6 mg. potasio 421 mg. hidratos de carbono 17 g. Agregue el ajo y fría por cinco minutos. Picante de cuy, también llamado cuy colorado, es una receta ancestral de los Andes. La carne de cuy se caracteriza por ser una carne rica en proteínas (21%) y a la vez pobre en grasas (7%), ofreciendo una serie de beneficios nutricionales para quien lo consume. aceite; 1/4 kg. Luego de que este dorado el ajo molido añadimos 1/4 kg. "El consumo de cuy ayuda a las personas que padecen de dislipidemias o problemas al corazón, ya que su porcentaje de grasa es muy bajo, incluso aquellos pacientes que padecen de artrosis. Buscando el vino y cerveza ideal para "casar" al cuy. See detail, Picante de Papas con cuy Frito, como preparar Picante de Papas con cuy Frito, Ingredientes: 1 cuy entero limpio 500 gramos de papa negra con cáscara Aceite en cantidad necesaria 4 cucharadas de ají panca molido 2 cucharadas de ají mirasol molido 1 cucharada de ajos molidos Caldo o fondo de vesduras o carne lo nacesario Sal y pimienta al gusto Modo de Preparación: …Picante de Papas con cuy Frito, como preparar Picante de Papas con cuy Frito, Ingredientes: 1 cuy entero limpio 500 gramos  de papa negra con cascara. El cuy condimentado se lo coloca en un perol con aceite hirviendo, para freír el cuy se debe tener cuidado, pues como el aceite está hirviendo suele saltar algunas gotas y esto quema a las cocineras, por ello se recomienda colocar una tapa al sartén. Las Amapolas 350, Urb. 4 cucharadas de ají panca molido. A continuación la preparación paso a paso para que sorprendas a la familia por fiestas patrias. Busca entre las fotos de stock e imágenes libres de derechos sobre Cuy Frito de iStock. Contiene ácidos grasos esenciales que contribuyen al desarrollo nervioso e intelectual, y su alta digestibilidad en comparación con otras carnes. Así que ven y acompáñame a descubrir esta fantástica receta de cuy frito para que así puedas sorprender a todos en casa. Se encuentra ubicada en el centro de la ciudad... Ubicadas en las cercanías al Cerro Alcamarini a 3,882... Es un plato típico que se prepara en varias... Los Peroles de Agua Blanca se encuentra en el... La Iglesia Sagrado Corazón de Jesús se encuentra ubicada... Copyright© - 2023: Turismo Peruano. Ella recomienda prepararlo como guiso con poco aderezo, al horno o sancochado. Te mostramos una lista de recursos turísticos que te puedan interesar! Coloque las papas en una olla,. Ingredientes: - 1 kilo de papa negra. 2 años atrás Top Recetas. Cocer en el microondas durante 3 ó 4 minutos y revolver la mezcla de nuevo. Al realizarlo en asado o a la parrilla, se pierde el grado de absorción de sustancias positivas hasta en un 30%. Al cuy frito con la papa picante se lo acompaña con arroz blanco, o arroz de trigo, de acuerdo al gusto de los comensales y otro de los ingredientes para finalizar su presentación es la zarza de cebolla, además de su ají molido con berenjena asada. Los 10 platos típicos de Cajamarca. En una paila o en una olla, caliente el aceite a fuego bajo y fría el cuy, con la paila tapada, por ocho minutos. ¿No tienes una báscula de cocina? Con un tenedor puedes pincharlas para saber si estan listas. getesrecipes.fun is a semi-automatic website based on the natural intelligence of the website administrator and the artificial intelligence of current Internet search engines. (lo que tiene el tocino más o menos). de ajo molido. Reserve. From: www.chefalpaso.com Derechos Reservados - Recetas Cocina Peruana - Políticas de Privacidad - Contactar. El picante de cuy, conocido a su vez como cuy colorado, es un plato completamente tradicional de los andes peruanos, es decir, las regiones de Huanuco, Huaraz, Huancayo, Ayacucho y Puno. Añade el ají panca. Añada una sabrosa salsa criolla. Pele las papas y córtelas en trozos. En una paila o en una olla, caliente el aceite a fuego bajo y fría el cuy, con la paila tapada, por ocho minutos.Menu y Recetas de la cocina peruana, ingredientes y preparacion de toda la gastronomia del Peru.. Dejar enfriar un poco y guardarlo en la nevera hasta su consumo. Redacción RPP 06 de julio del 2013 9:14 AM Actualizado el 06 de julio del 2013 9:14 AM. Pele las papas y córtelas en trozos. Todo este manjar puede ir acompañado con arroz blanco y salsa. Escúrralo y reserve. Las... Iglesia colonial que se construyó entre 1585 a 1590. 3 tzs. Los alumnos del 2° grado "A" de la INGREDIENTES. Iniciacao O que fazer Gastronomia Receitas Pratos principais Picante de Cuy. INGREDIENTES : 1 cuy entero; 1 choclo; 2 papas; Ajo molido. Colocar en una sartén un poco de manteca o aceite, freír el cuy . El picante de cuy, conocido a su vez como cuy colorado, es un plato completamente tradicional de los andes peruanos, es decir, las regiones de Huanuco, Huaraz, Huancayo, Ayacucho y Puno.Además, es histórico, puesto que nuestros antepasados Incas lo preparaban.. Este animal, que es un roedor, se cría desde hace más de cinco siglos en las …El picante de cuy, conocido a su vez como cuy colorado, es un plato completamente tradicional de los andes peruanos, es decir, las regiones de Huanuco,. papa. Ahora agregamos 1 cucharada de ajo molido, pimienta, comino y media cucharadita de sal, dejaremos sofreír durante 2 minutos. aceite. Este pequeo animal antiguamente era utilizado como ofrenda para los dioses y como principal alimento, como sustento, para los trabajos de los incas. Para que obtengas un plato mas sabroso, escoge unos cuyes que esten bien tiernos y cortalos en presas para que sea mas facil prepararlos.Para sancochar las papas, cocinalas por unos 15min en una olla con abundante agua (que queden hundidas). Te invitamos a conocer más de esta campaña que busca construir una visión igualitaria en el país entre hombres y mujeres. Ver la explicacion completa de cómo funciona », © Contar Proteinas.com, 2023. Para conocer esta y otras preparaciones visite nuestro repositorio aquí ► https://bit.ly/2KY3ZbP, Cápac Yupanqui 1400 - Jesus María, Lima 11, Perú, Av. La raza pura es de pelaje corto y de color rojizo y los mezclados están combinados con blanco. Posee gran cantidad de colágeno, vitaminas y minerales". See detail, Sopas: Caldo Verde, el Puchero o Sancochado Platos de Fondo: Cuy frito con picante de papa y arroz de trigo; Chicharrón con mote, cecina frita con mote, Cecina shilpida con mote. ají mirasol molido y lo mezclamos para integrar los sabores mientras se dora. Aparte, en una sartén a fuego medio caliente dos cucharadas del aceite en el que se frió el cuy y dore los ajíes. Fabulosa receta para Cuy frito. Coloque las papas en una olla, cúbralas con agua y cocínelas a fuego medio por 20 minutos. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. de ají mirasol molido. Batir el huevo, desmenuzar el bonito y mezclar todo junto con el tomate frito y la mahonesa. Montalvo Rrhh.docx August 2020 0. Picante de papa: en el aceite que se freído el cuy se fríen el ajos y ají especial, luego se agregan las papa amarilla peladas y picadas, finalmente se agrega un poco de agua y se deja cocinar hasta que la papa espese. 800x600 - El cuy asado se prepara atravesando el animal con una vara y poniéndolo sobre carbón, dándole vueltas durante una hora y aplicando un condimento a base de achiote onoto, explica ríos. sal. Se caracteriza por ser manso aunque siempre está alerta. Copyright © 2022. Se escoge y sacrifica un cuy de mediana edad, luego se lo remoja en agua caliente para proceder a pelarlo, después se lo deja por cierto tiempo al aire libre con la finalidad que se oree (secar), una vez hecho este procedimiento se lo sazona con ajos y sal, aunque hay quienes le colocan ají amarillo. Sazone con sal. Tiempo de preparación: 10 minutos. ají panca molido. La mayoría de los cuyes son criados en familia y muy pocos son criados a . Temáticas: papas con cuy cuy papas. Te preparamos lo mejor de la semana con una selección de recomendaciones de Netflix, Podcasts e historias relevantes. Su origen proviene de los Andes centrales del Per. Un alimento muy versátil, que se puede encontrar frito, al horno, asado, picante… que no se puede dejar de probar en Perú, por eso, te . 12:09 CARNE CUY, CUY, CUY CANCER, SANIDAD EN CUYES. Es un plato típico de la sierra ecuatoriana; se puede hacer frito o asado, el mas popular es el asado. All Rights Reserved by realrecipeses.fun. de aceite; 1/4 kg. From: cajamarca5d15.blogspot.com Colamos, pelamos las papas y las cortamos en trozos. Chanchito para la cena de Año Nuevo: Carne de cerdo tiene ofertas y recetas fáciles | VIDEOS. San Eugenio Lince - Lima 14. Caldo o fondo de vesduras o carne lo nacesario. Lo primero que hago es cocer los espaguetis en un cazo con agua y una pizca de aceite de oliva y sal.Una vez cocidos se apartan.En una sarten se refrien los dientes de ajo partidos en laminas, y se añaden las gambas y las guindillas.Pasado unos cinco minutos añado los espaguetis y remuevo.Añadir el tomate frito y una vez emplatado poner el queso parmesano rallado a gusto de cada uno. From: alejandra10a5.blogspot.com En una paila o en una olla, caliente el aceite a fuego bajo y fría el cuy, con la paila tapada, por ocho minutos. El cuy tiene una carne rica en proteínas, de alto valor biológico y muy bajo en grasas, a diferencia del pollo y las carnes rojas. Alcanzan un promedio de 800gr. Es un Plato Típico muy tradicional y exquisito, de todos los Huancabambinos. Coloque las papas en una olla, cúbralas con agua y cocínelas a fuego medio por 20 minutos. Lavamos bien las papas y las colocamos en una olla, la cubrimos con agua y las cocinamos a fuego medio durante 20 minutos. Por cada error que arreglemos, otras recetas con datos parecidos se arreglarán también automáticamente. elcomercio.pe. 2 años atrás Comida Peruana, Platos de fondo, Recetas con carnes. Cuy. From: es.scribd.com (Foto: GEC). Reservamos. Si te gusta el picante acompáñalo también con crema de ají o ají rocoto molido. Ingredientes 1 kg. ¡EMPECEMOS! Guiso de res con pepian de choclo. Este plato está realizado a base de un guiso de papa aderezado con ají panca, maní, pimienta y sal . Incorpore el agua de cocción que reservó y la papa. El Cuy Frito Con Picante De Papa Y Arroz Trigo [546g3ovq37n8]. La mejor receta: conozca el valor nutricional del picante de cuy, Revista Peruana de Medicina Experimental en Salud Pública, Comité de Seguridad y Salud en el Trabajo del INS, Comité Institucional de Ética en Investigación, Comité Institucional de Ética para uso de Animales en Investigación, Comité de Gestión Integral y Manejo de Residuos Sólidos, Política del Sistema Integrado de Gestión de la Calidad, Lineamientos del Sistema Integrado de Gestión de la Calidad del INS, Documentación para la gestión del Sistema Integrado de Gestión de la calidad, Gestión de los reclamos, quejas y sugerencias, Reconocimiento de calidad al INS por la OMS, Incorporación del INS a la Red de Laboratorios Nacionales de Control de productos Biológicos de la Organización Mundial de la Salud (WHO), Implementación de la Norma Técnica para la gestión de la calidad de servicios en el Sector Público, Vigilancia del Sistema de Información del Estado Nutricional en EESS, Vigilancia Del Estado Nutricional en Población, Atención al Cliente - Área de Recepción de Muestras, Laboratorio de Biodisponibilidad y Bioequivalencia, Reglamento de la Red de Laboratorios de Controles de Calidad de Medicamentos del Sector Salud, Fondo Concursable Institucional de Protocolos de Investigación 2022, Proyectos de investigación en salud basadas en las prioridades nacionales 2022-I: Sección salud pública, Proyectos de investigación Prioridades Nacionales de Investigación:2021 I, Convocatoria Investigación COVID-19: INS 2020, Ética en investigación e integridad científica, Transferencia Tecnológica y Propiedad Intelectual, Inventario Nacional de plantas medicinales, Salud de los pueblos indígenas originarios, Política Sectorial de Salud Intercultural, Salud Ocupacional y Protección del Ambiente, Servicio Laboratorio Clínico y Químico Toxicológico, Servicios a DIRESAS, GERESAS y REDES de Salud, Servicios personas jurídicas particulares, Servicio de Evaluación Médico y Psicológico Ocupacional (EMO), Vigilancia de la salud ocupacional de los trabajadores, Normatividad en Salud Ocupacional y Protección del Ambiente. El nombre de origen de este roedor en quechua es Jaca o jaka (quechua de Hunuco), nombre que an lleva en el Per. El Cuy Frito es muy fácil y rápido de preparar. en la gastronomía del pueblo kichwa puruwá uno de los platos exquisitos es papas con cuy acompañado con maní y ají preparado en piedra. 1 cda. ¿Como preparar picante de cuy? y se le aromatiza con poquito de culantro picado. See detail, Es una sopa muy nutritiva que contiene carne de res, cecina, apio, poro, papas y harina de maíz. Primero condimentamos el cuy solamente con sal y luego freímos el cuy con la piel debajo en una sartén con 3 tzs. papa negra o andina con piel; 1 cuy entero eviscerado; 3 tzs. Sirve como plato principal, acompañado de papas sancochadas y crema de ají; Acompaña el cuy chactado con: Con papas sancochadas en rodajas y si es previamente doradas aún mejor. . 1/4 kg.. La Papa a la huancaína , la Ocopa, la Pachamanca, las Humitas, el Cuy chactado, la Patasca, son solo algunos ejemplos de esta cocina cuyas recetas emplean ingredientes esenciales como choclos, maíz, papas, yucas, hierbas, ajíes, entre otros. Haga una pasta con los condimentos y aliñe los cuyes refregándolos por dentro y ... CUY FRITO. Aparte, en una sartén a fuego medio caliente dos cucharadas del aceite en el que se frió el cuy y dore los ajíes. VALOR NUTRICIONAL DE LA CARNE DE CUY. En esta ocasión, les dejamos un plato que sin duda nos abrirá el apetito. ¡Más grande, más sabrosa y más ... Todas las noticias de Cuy en elcomercio.pe. Defensores del Morro 2268 (Ex Huaylas) - Chorrillos, Lima 9, CI. Vive un momento inolvidable. Ingredientes: 1 cuy entero limpio. Valor Nutricional: El cuy frito aporta una gran cantidad de ácidos grasos y aminoácidos esenciales para la nutrición humana. Sazone con sal. El Cuy Frito Con Picante De Papa Y Arroz Trigo [546g3ovq37n8]. En la actualidad en nuestro país sigue siendo utilizado como un alimento tradicional y por ser una alternativa alimenticia de los sectores sociales de baja condición económica. Luego, colocamos el cuy en el fuego (se puede preparar en la brasa o en el horno).Ingredientes para preparar el picante de cuy: Para 8 personas 4 cuyes 2 kilos de papa amarilla 100 gramos de mani tostado y molido 5 ajies verdes 4 cucharadas de ajo molido (aderezo) 2 cucharadas de ajo molido (salsa) comino sal y pimienta Receta para preparar el . Caldo o fondo de vesduras o carne lo nacesario. Sazonamos el cuy con ajo, sal y pimienta. 15.10.15 Gastronomía. Nombres comunes. Inicio; Comida Peruana; Comida Internacional. . - aceite. Recomendacion . PAYANCAS DE TATO. Publicado 12th September 2012 por Anonymous. 0 Añadir un comentario CAJAMARCA, CIUDAD DE LOS INCAS.Gastronomia de Cajamarca   En la Gastronomia cajamarquina se encuentra al menos 5,000 anos de historia Prehispanica; Pre Inca e Inca; .... ají mirasol molido; 1 cda. Cuidado de los océanos, acciones que reduzcan la contaminación del mar para preservar la vida marina. "El cuy es un alimento rico en proteínas y de alto valor biológico (21%), es muy baja en grasas (7%) y por tanto también en colesterol a diferencia del pollo y las carnes rojas. El cuy se adereza con condimentos varios (ajos, comino, achote, aceite, pimienta y sal) para posteriormente asarlo sobre brazas, una vez cocido se fríe en abundante . Fiorella Llanos Correa. como hacer pie de limon con galleta maria, cuy frito con picante de papa y arroz de trigo. Destape y fría a fuego alto por ocho minutos más, hasta que el cuy esté dorado y crocante. From: picantecuy.blogspot.com - caldo de papa. Averigua las calorías y la información nutricional de Carne De Cuy | MyFitnessPal Mondi Carne De Cuy, 100 g Calorías: 107 • Carbohidratos: 0 g • Grasas: 8 g • Proteínas: 20 g 107 Carne de cuy Peru, 100 g Calorías: 96 • Carbohidratos: 0 g • Grasas: 2 g • Proteínas: 19 g 96 Cuy Carnes Y Derivados, 100 gramos Calorías: 118 • Carbohidratos: 0 g • El Cuy Frito Con Picante de Papa y Arroz Trigo. Incorpore el agua de cocción que reservó y la papa. Uno de los lugares con más prestigio en cuanto a la crianza de cuyes, es el distrito de Jesús, dado que allí existe una cadena productiva dedicada a estos animalitos alimentándolos con alfalfa y maíz, lo cual asegura que la carne sea suave y deliciosa.Preparación. ajo molido dejándolo dorar. Retira las piezas y reserva. Consiste en un cuy frito servido con una guarnición de arroz y papa «guisada». Cuy Frito, Cobertura de Mistura 2012, la Feria Gastronómica Internacional de Lima, que se realizará del 7 al 16 de septiembre. Aparte en otra sartén, calentamos a fuego medio dos cucharadas de aceite y doramos los ajíes, agregamos los ajos, mezclamos y dejamos freír durante unos minutos. 1 cuy entero eviscerado. Más de 3 mil vuelos retrasados en EE.UU. Según las tablas peruanas de composición de alimentos 2017, elaborado por el Centro Nacional de Alimentación y Nutrición del Instituto Nacional de Salud (INS) del Ministerio de Salud (Minsa), la carne de cuy contiene 78.1% de agua; 19% de proteína; 1.6% de grasa; 1.2% de minerales y 0.1% de carbohidratos totales y disponibles. Seguido agregaremos las cebollas finamente picadas y lo dejaremos sofreír hasta que tome un tono transparente. El cuy debe estar limpio y se reserva aderezado con sal. Ejercicios De Ph Y Poh November 2019 131. . El cuy se adereza con condimentos varios (ajos, comino, achote, aceite, pimienta y sal) para posteriormente asarlo sobre brazas, una vez cocido se fríe en abundante aceite. 1/4 kg. Así mismo contiene Calcio , Fósforo , Zinc y Hierro, Ingredientes: 1 kg. Además, de acuerdo a diversos estudios, la carne del cuy posee una enzima aspariganas, que ayuda a detener la proliferación del cáncer o células malignas”, señaló. Tiene una antigüedad de 4000 años. Es importante destacar que la preparación de cada porción de este delicioso potaje contiene un aporte nutricional de 668 kcal de energía, 94,9 g de proteínas, 4,5 mg de hierro, 15,8 ug de retinol y 3,9 mg de zinc. Hoy aprenderemos a cocinar con la tradicional receta de cuy frito con papa picante, un plato delicioso muy consumido principalmente en la región de Cajamarca . 30 recetas caseras de cuy con papa compartidas en la mayor comunidad de cocina del mundo! UTILIZA EL #PEPEHARDY PARA ENCONTRAR TODOS MIS VIDEOSsuscribete a mis otras dos cuentas, al canal de mi cuñado, mi sobrina y hermana:pepe hardy 2:https://www. Copyright © 2022. Una vez bien lavada se le deja secar un poco, después de haberle agregado un poco de sal. La carne de cuy está conformada en promedio por 74.64% de humedad, 19.49% de proteína, 3.67% de grasa, y 1.14% de minerales. Así mismo contiene Calcio , Fósforo , Zinc y Hierro, Se puede acompañar el cuy frito con arroz blanco, papas sancochadas y ensalada. Son animales muy tranquilos, pasivos y accequibles y de fácil crianza. See detail. También se puede servir con una guarnición de arroz y zarza de cebolla picante. Incorpora las piezas de cuy al picante, asegúrate que se impregnen muy bien. From: apuntitosayacucho5.blogspot.com See detail, Cuy frito con picante de papas. Según la nutricionista Giulianna Saldarriaga de la Clínica Internacional y el portal Salud en Casa, la carne de cuy debería ser una de las opciones para las personas con diabetes, cáncer y problemas cardiovasculares. Licue el pimiento con 2 tazas de agua y agrégalo a la olla, agregar las papas y deja que se cocinen (tapa puesta) hasta que las papas estén listas (aproximadamente 8 minutos) ajo molido; sal; Preparación. cuy entero eviscerado. See detail, Picante de Cuy. Esta receta fue publicada en menuperu.elcomercio.pe, Cuy frito con picante de papas. elcomercio.peperu21.pegestion.peojo.peperu.comdepor.comtrome.petrome.comlaprensa.peecomedia.peperured.peclubelcomercio.peclasificados.pemagperuquiosco.pepublifacil.pemediakitgrupoelcomercio.com. ají panca molido; 1/4 kg. Sirva el cuy frito con el picante de papas. Capacitación en Salud Ocupacional a solicitud. El cuy tiene una carne rica en proteínas, de alto valor biológico y muy bajo en grasas, a diferencia del pollo y las carnes rojas. . Consiste en un cuy frito servido con una guarnición de arroz y papa «guisada». Recomendaciones para un cuy chactado: Vive un momento inolvidable.. de aceite. El cuy del Peru tiene mas de 20% de proteinas y 7% de grasas, reduciendo sus calorias en comparacion con el pollo o la carne de res. Sin duda alguna, si hablamos de platos típicos no puede faltar el exquisito Cuy frito. También nos cuenta que uno de los secretos para cocinar al cuy es agregarle un poco de agua al aceite con la finalidad que toda la carne se cocine y no quede nada crudo. La carne de cuy brilla por su excelente sabor, versatilidad y por la calidad nutricional, que lo convierte en un superalimento que - según investigaciones - ayuda a prevenir el cáncer y la anemia, entre otras enfermedades. Agrega el agua al picante y remueve. cuy frito con picante de papa en ají panca o rocoto verde. Cuele y reserve media taza del agua de cocción. La preparación más sana de las papas es la cocción al vapor con piel; y si se van a cocer en agua, se puede reducir la pérdida de potasio y de vitaminas hirviéndolas con la piel. 2 porquinhos-da-índia; 6 batatas fervidas; 150 g de alho moído; 200 g de pimenta-ají panca moída; Sal a gosto; Azeite; Preparação. From: peru.com Asimismo, la piel de cuy que por tradición viene consumiendo, contiene 60.21 % de humedad, 32.2% de proteína, 8.1% de grasa, y 0.4% de minerales. From: cursoscocinaperuana.com Home (current) Explore Explore All. La carne de cuy se caracteriza por su alto valor nutritivo, por buen contenido de proteína y hierro, poca cantidad de sodio y grasa. Aceite vegetal ; Sal ; Orégano; Limón; Ají amarillo ¿Cómo tramitar la visa para Estados Unidos desde Perú? El cuy frito con picante de papas es un plato típico de la gastronomía del Perú. Ingresa Regístrate. por un fallo informático, Puno: pobladores y turistas abordan lanchas para salir de la región por bloqueo de carreteras, Tacna: Incendian casetas de peaje de Tomasiri en la carretera Panamericana Sur [VIDEO]. explora otras porciones. Informacion Nutricional Aptitudes Interpersonales November 2019 77. - 1 cuy entero eviscerado. el cuy debe estar limpio y se reserva aderezado con sal. comida peruana: cuy asado servido con papas y arroz . El cuy debe estar limpio y se reserva aderezado con sal. Destape y fría a fuego alto por ocho minutos más, hasta que el cuy esté dorado y crocante. La preparación tradicional del cuy en Cajamarca es frito acompañado con arroz de trigo y papa picante y siempre con su zarza de cebollas y rocoto, además de la cancha, el ají y su chicha o aguardiente. 3. el cuy se adereza con condimentos varios (ajos, comino, achote, aceite, pimienta y sal) se deja encurtir por medio día y finalmente se fríe en abundante aceite. Muchos pensarán que es difícil lograr un riquísimo cuy frito pero con tan solo asegurar unos simples pasos, se convertirá en tu mejor receta. La «papa guisada», consiste en papa sancochada y cortada en cuadrados, mezclada con un guiso de cebolla, tomate, ají escabeche, pimiento y sal. El cuy se sazona con sal reserva por 2 horas, luego se sancocha y posteriormente se adereza con condimentos varios (ajos, comino, achote, aceite, pimienta y sal) se deja encurtir por 2 horas y finalmente se fríe en abundante aceite. Escúrralo y reserve. Háznosolo saber por favor. Agregue el ajo y fría por cinco minutos. Reserve. papa negra o andina con piel. POSTRES TIPICOS Dulces Tradicionales: Higo con miel, quesillo con …En la Gastronomia cajamarquina se encuentra al menos 5,000 anos de historia Prehispanica;  Pre Inca e Inca; a ello se le suma los tres sigl.... El cuy frito con papa picante figura entre los principales típicos de Cajamarca por su delicioso sabor. cáncer. See detail. From: visitemoscajamarca.blogspot.com Pasado el tiempo, añade el maní molido y rectifica la sazón. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators . Retiramos la tapa y subimos el fuego y freímos unos ocho minutos más, hasta que el cuy esté dorado y crocante. Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos: ¿Algún dato está mal? El cuy frito está presente siempre en las fechas especiales para los citadinos, como por ejemplo bautizos y matrimonios, fiestas en las cuales los padrinos son lo más agasajados, pues se les entrega los famosos “cuyes cruzados” (uno sobe otro), y si el cariño es más grande se le coloca hasta seis cuyes en un plato o mate. ¿Cómo aprovechar las sobras del pavo de Navidad? 1 . Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Cuy frito” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. E que ayuda a que el colesterol no se oxide y bloquee las arterias. From: lascomidasperuanas.com. Lo cierto es que el cuy, oriundo del Perú, tiene la carne más nutritiva que podamos encontrar con 20 por ciento de proteínas y no contiene colesterol. Cuele y reserve media taza del agua de cocción. Retire la tapa, suba a fuego alto y fría durante ocho minutos más, hasta que el cuy esté dorado y crocante. En una sartén grande calentamos el aceite a fuego bajo, incorporamos el cuy, tapamos la sartén y dejamos freír durante ocho minutos. de aceite durante 8 minutos y luego lo volteamos para dejarlo freír por 8 minutos más. Esta Laguna tiene un tono de color marrón en sus aguas, al pie de una montaña rocosa del mismo nombre, mide aproximadamente 60mx30m y una profundidad de 5m. Cuy frito con picante de papa. Incorpore el cuy, tape la paila y fría durante ocho minutos aproximadamente. Consiste principalmente en un preparado de aderezo peruano y ají amarillo con papa.El nombre de este roedor en quechua es Jaca o jaka (quechua de Huanuco), nombre que aun lleva en el Peru. Cortar as batatas fervidas em metades ou rodelas. 3 tzs. Escurrimos y reservamos. Edgar Romero / RT. Según la nutricionista Giulianna Saldarriaga de la Clínica . "El cuy es un alimento rico en proteínas y de altovalor biológico (21%), es muy baja en grasas (7%) y por tanto también en colesterol a diferencia del pollo y las carnes rojas. Según el Centro Nacional de Alimentación y Nutrición del Instituto Nacional de Salud (INS) del Ministerio de Salud (Minsa), la carne de cuy contiene 20.3 % de proteína; 1.6 % de grasa; 1.2 % de minerales y 0.1 % de carbohidratos totales y disponibles. El cuy frito es preparado en muchas partes de Perú, pero en Cajamarca se suele acompañar con picante de papa el cual le da un sabor especial además del crocante del cuy. Establece la cantidad que quieres de un determinado alimento y automáticamente escalaremos la lista de ingredientes de tal manera que sea válida: Utiliza el punto (.) Tiene una antigedad de 4000 aos. Olga Ríos asa un cuy en 'Los cuyes asados de mamá Olga', en Quito, Ecuador, agosto de 2018. Más sobre el Cuy Recetas de Cuyes IDOCPUB. Recetas relacionadas: Coloque las papas en una olla, cúbralas con agua y cocínelas a fuego medio por 20 minutos. Keyword: ajiaco de cuy con arroz Para asegurar el sabor del potaje, lo ideal es prepararlo con ejemplares que han sido criados de forma natural. Todos los derechos reservados. Triptico Cuy Con Papas . Ciudades con futuro, responsables con el espacio donde vivimos. Por eso, tambien es bueno echar mano de tus amigos y familiares y asi pueden pasar una tarde o noche en torno a esta tradicion ancestral. 1 kg. Con el paso de los años se ha extendido por todo el Perú, consolidándose como uno de los platillos más populares. Cada día deleitamos tu mirada y tu paladar con los platos típicos más deliciosos de Ecuador, síguenos y comenta, ¿De qué otros platos te gustaría ... El cuy chactao o chactado es un plato típico de la cocina peruana, concretamente de la región de Arequipa. Destape y fría a fuego alto por ocho minutos más, hasta que el cuy esté dorado y crocante. Cuy, ajo molido, ají panca molido, cebolla, papa amarillas, maní molido, harina de maíz, comino, sal y pimienta. Los mejores consejos acerca de la vida saludable, nutrición, salud, consulta. Sazone el cuy con sal. Día Nacional del Cuy: 5 de los mejores lugares de Lima para disfrutar este platillo . “Es un alimento rico en proteínas y posee gran cantidad de colágeno, vitaminas y minerales”, enfatizó la especialista. Su sabor es muy delicioso, y creo que no hay ningún peruano que no lo haya probado o cocinado, pues el cuy es endémico de las tierras andinas. En paises como Estados Unidos y China, el cuy es considerado un alimento exotico de gran valor nutricional, por ello, su consumo es altamente cotizado. Cuele y reserve media taza del agua de cocción. Vamos a usar el mismo aceite donde freímos el cuy, pero solo usaremos aproximadamente 4 cucharadas de aceite. Estos son el AA (Araquidónico) y el DHA (docosahexoanoico), ambas sustancias ayudan al desarrollo de neuronas y membranas celulares, también son importantes para el desarrollo del niño hasta los 5 años. Mezcla todo muy bien y deja cocinar a fuego medio por 15 minutos. Sin embargo, mucho tiene que ver la preparación. Biomecanica Del Hombro-1.pptx March 2021 0. Empresa familiar que busca ofrecer un servicio de alimentación y hospedaje, en la Provincia de Barranca, con el fin de lograr que las personas que visitan las PAYANCAS DE TATO, pasen una experiencia familiar diferente al lado de la naturaleza. 1 . Su bajo contenido en grasas lo hace consumible por personas que padecen de obesidad y enfermedades cardiovasculares (siempre y cuando su ingesta sea con moderación). Uno de los platos típicos que aún perduran en algunos pueblos de la sierra es el cuy frito con revuelto, preparado desde tiepos pre incas a ... cuy frito Descubre todas las recetas de cuy frito de entre miles de recetas de cocina, escogidas de entre los mejores Blogs de Cocina. el cuy posee gran cantidad de colágeno, vitaminas y minerales por lo cual ayuda a prevenir múltiples enfermedades como: la diabetes. . Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. Aparte, en una sartén a fuego medio caliente dos cucharadas del aceite en el que se frió el cuy y dore los ajíes. Encuentra fotos de stock de gran calidad que no podrás encontrar en ningún otro sitio. Es importante destacar que la preparación de cada porción de este delicioso potaje contiene un aporte nutricional de 668 kcal de energía, 94,9 g de proteínas, 4,5 mg de hierro, 15,8 ug de retinol y 3,9 mg de zinc. Si bien es cierto el plato típico de Cajamarca, es el cuy frito con papa picante, pero también se prepara cuy a la berenjena, en salsa de maní, a la milanesa e incluso al bambú entre otras presentaciones. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. 2018 PRESENTACIÓN CUY CON PAPAS CONTENIDO NUTRICIONAL. Escúrralo y reserve. Ademas, es historico, puesto que nuestros antepasados Incas lo preparaban.Este animal, que es un roedor, se cria desde hace mas de cinco siglos en las tierras del Peru, los Incas lo domesticaron para su consumo y asi paso a formar parte de su dieta que dejaron en herencia hasta el dia de hoy. 3. En algunos países los crían como mascotas. El conejillo de indias es un alimento de gran valor nutricional. Sazone el cuy con sal. Hoy en día es imposible que alguien se resista al sabor y aroma de un cuy frito. Cada tipo de papa tiene diferentes características nutricionales, sin embargo, cada una mantiene una misma base, la cual es una alta cantidad de almidones y vitaminas del complejo . El 100% son 670Kcal. La rica gastronomía de nuestro país cuenta con diversos platos y sus diferentes preparaciones resultan todo un placer para nuestro exigente paladar. 1 porción (614 g) de cuy chactado contienen 783 calorías, 24 g grasas, 89 g carbohidratos y 50 g proteínas. Aceite en cantidad necesaria. ají panca molido moviéndolo hasta que esté bien dorado para agregar 1/4 kg. 1 kg. Si eres de buen diente, pide la porción entera . . . de ingredientes crudos contienen: "Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc. Recetas de cuy frito Fáciles - Recetario de Cocina ... Cuy frito Receta de mary3737 - Cookpad - レシピ検索No ... Cuy chactao - Wikipedia, la enciclopedia libre, Cuy Frito | Noticias de Cuy Frito | Perú.com, Mira esta comparativa de básculas de cocina ». El cuy frito por sus ingredientes aporta una gran cantidad de aminoácidos esenciales y ácidos grasos esenciales requeridos en la nutrición humana. El cuy frito por sus ingredientes aporta una gran cantidad de aminoácidos esenciales y ácidos grasos esenciales requeridos en la nutrición humana. En las celebraciones importantes de Huancabamba, como matrimonios, aniversarios, bautizos, la cena de Navidad, entre otras, nunca falta el cuy en alguno de los platos principales. Tiempo de cocción: 15 minutos. Lunes, Diciembre 12 2022. “Beneficioso para quienes padecen artrosis o artritis, por su alto contenido de colágeno. Cavia porcellus, conocido como cuy, [1] cuyi, cuye, [2] cuyo, [3] cuis, [4] cobaya, [5] curiel, [6] acure, [7] o conejillo de Indias, [8] es una especie híbrida de roedor perteneciente a la familia Caviidae y al género Cavia.Se originaron en los Andes de América del Sur, y los estudios basados en la bioquímica y la hibridación sugieren que son descendientes domesticados de la especie . See detail, Uno de los platos típicos que aún perduran en algunos pueblos de la sierra es el Picante de Cuy, preparado desde tiempos pre incas a base de cuy, un pequeño roedor que también era utilizado como ofrenda para los dioses.. En una paila o en una olla, caliente el aceite a fuego bajo y fría el cuy, con la paila tapada, por ocho minutos. Para conocer esta y otras preparaciones visite nuestro repositorio aquí https://bit.ly/2KY3ZbP. 1/4 kg. El cuy frito con papa picante es de las provincias de san marcos , nuevo Cajamarca y también de Cajabamba , es muy tradicional y muy rico , no solo eso si tu mismo lo pruebas estarás degustando de un platillo elaborado con productos nutritivos. Arroz con Chancho y Salsa Chimichurri. Consiste en un cuy frito servido con una guarnición de arroz y papa «guisada». Sazone el cuy con sal. Sirva el cuy frito con el picante de papas. From: menuperu.elcomercio.pe Escúrralo y reserve. Tenía una sola nave cubierta de tijerales y adornos a lo mudéjar, con presbiterio en bóveda cruzada como fue moda... La Alameda, era el parque más amplio de la ciudad tradicional, tuvo como vecinos a ilustres ciudadanos. CUY FRITO CON PICANTE DE PAPA Y ARROZ DE TRIGO (Receta de Marleny Montenegro Cueva) Platos de Fondo: Cuy frito con picante de papa y arroz de trigo; Chicharrón con mote, cecina frita con mote, Cecina shilpida con mote.GASTRONOMIA CAJAMARQUINA En la Gastronomia cajamarquina se encuentra al menos 5,000 anos de historia Prehispanica; Pre Inca e I.... Pin On Food Valor nutricional del cuy frito con papas. E que protegen a nuestras células frente a los radicales libres. conejillo de indias asado servido junto con patatas y maíz - cuy frito fotografías e imágenes de stock. Compartir Compartir. 1 cucharada de ajos molidos. Platos de Fondo: Cuy frito con picante de papa y arroz de trigo; Chicharrón con mote, cecina frita con mote, Cecina shilpida con mote. En una paila o en una olla grande, caliente el aceite a fuego bajo. Ingredientes. Dentro de la comida peruana existen varias formas tradicionales de preparar el cuy, en la Provincia de Huancabamba El cuy con papas es uno de los platos típicos de esta Provincia. Tendencias. Ministerio de Agricultura y Riego de Perú ha declarado que el segundo viernes de octubre se celebre el Día Nacional del Cuy. Y no es para menos ya que se caracteriza por ser una de las más deliciosas y variadas con ingredientes nativos como el cuy, choclo, ají y una diversidad de tubérculos. See detail, Platos típicos de Ayacucho. Incorporamos fondo o caldo y los trozos de papas. Cortar o porquinho-da-índia (4 ou 2 .... Pele las papas y córtelas en trozos. See detail, PAYANCAS DE TATO. TRIPTICO DE CUY CON PAPA by einar4leon in Taxonomy_v4 > Cooking, Food & Wine. Cada 100g. Esta Receta fue publicada en menuperu.elcomercio.pe el día 22-07-2014, Red el comercio: elcomercio.peperu21.pegestion.peojo.peperu.comdepor.comtrome.petrome.comlaprensa.peecomedia.peperured.peclubelcomercio.peclasificados.pemagperuquiosco.pe, De qué trata “Mistura”, la película de Bárbara Mori y Christian Meier que los reúne casi 20 años después, Grupo El Comercio - Todos los derechos reservados. Quien ha visitado Cajamarca sabe que el cuy frito con papa picante es el plato típico por excelencia  que representa a la Ciudad del Cumbe, pues se trata de una delicia para el paladar, este plato es ofrecido en fechas importantes. Se trata de un cuy (conejillo de indias) frito en ... Toda la información que necesitas conocer acerca de Cuy Frito, fotos, videos, Lima, Perú, Cuy Frito, Fotos Mistura 2012, Mistura 2012. Reservar. Un hecho que se reconoce en la historia moqueguana, es el nacimiento... Danza tradicional que los pobladores de Cajatambo mantienen hasta la actualidad, dicha expresión artística lo conforma un grupo de 08 personas, la misma que desarrolla al compás de los... La forma que tiene esta laguna es parecida al de un Ángel, de ahí el nombre y ocupa un área aproximada de 10,000 m2 a una altitud aprox. Estos ingredientes no los podemos detectar. Dentro de la gastronomía cajamarquina el Cuy Frito es uno de los íconos de su exquisita cocina. Y en ese mismo camino, el Instituto Nacional de Salud, a través del Centro Nacional de Alimentación y Nutrición (Cenan), ha elaborado recetas que, además de suculentas, cuida nuestra salud. En español, Cavia porcellus recibe diversos nombres vulgares según el país. Para el locro, el cuy es cortado en cuartos y se le suma a un refrito a base de . En la gastronomía peruana, el ajiaco de cuy con arroz no es una sopa sino un guisado. Reserve. RESEA HISTORICA DEL PICANTE DE CUY. Excelente Protector cardiaco por su riqueza en vitamina. Los tres chanchitos; La Fatiga y el cansancio durante el embarazo; Al estilo moqueguano, con todo su colorido y buen sabor, está el riquísimo y atractivo Picante de Cuy, suculento y nutritivo, para encandilar al paladar en la hora de almuerzo o en cualquier . Mondongo ayacuchano: sopa hecha a base de maíz pelado, que se cocina toda la noche con carne de res, panza de res y tocino de cerdo (cuchiqara); se sirve con un ...Qapchi: entrada hecha con cachipa o queso fresco desmenuzado y mezclado con aji, rocoto, leche, aceite y cebolla picada; se sirve sobre papa.... También te puede interesar: La carne de cuy ayuda a reforzar el sistema inmunológico. de papa negra o andina con piel. 4 Porciones . papa negra o andina sancochada; caldo de papa; 1 cuy entero sin visceras ; 3 tzs. Existen variaciones en su preparación 1. Pelar y partir el cuy por el vientre. a las diez semanas de edad, con una prolificidad de 3.2 crías por parto Cuadro Comparativo de valor nutricional (%) de carne de cuy frente a otras especies Component e Cuy Conejo Pollo Humedad 70.60 69.30 70.20 Proteínas 20.30 20.27 18.30 Grasas 7.83 3.3 9.3 Minerales 0.80 1.42 1.00 Valor nutritivo de la carne Seguidamente, añadimos sal y un poco del caldo en donde sancocharon las papas para añadir 1 kg. 26 Agosto, 2020. Cuy frito con picante de papa. ¿Sabias que? Posee gran. papa negra o andina sancochada y lo mezclamos dejándolo hervir por unos minutos. Mientras que frito se pierde hasta el 60% de propiedades. 2. de ají panca molido. Dulces Tradicionales: Higo con miel, quesillo con miel, Manjar Blanco, Dulce de Berenjena. De los creadores de Sortea2 y Envía currículum.com, Cavia porcellus - Wikipedia, la enciclopedia libre, CUY FRITO - Scribd - Read Unlimited Books. Qapchi: entrada hecha con cachipa o queso fresco desmenuzado y mezclado con ají, rocoto, leche, aceite y cebolla picada; se sirve sobre papa harinosa. En su zona de origen se le conoce como cuy (del quechua quwi), [3 ... Pele los cuyes con agua hirviendo, extraiga sus intestinos y lávelos en agua fría. Para que el cuy sea crocante, primero se le da un hervor en vinagre, con insumos e ingredientes producidos en la provincia o también se realiza el ahumado previo del cuy (morroneado). All Rights Reserved by getesrecipes.fun. ají panca molido Picante de cuy. Partimos el cuy en cuatro y servimos cada porción con el picante de papas. See detail, Su origen proviene de los Andes centrales del Perú. Dentro de la gama de platos típicos, el cuy frito se ha llevado el galardón de uno de los mejores en Perú, pues su sabor e historia que lleva lo ha hecho ganar a pulso ese puesto tan merecido. See detail, 1.1 el cuy frito con picante de papa y arroz trigo El cuy es uno de los alimentos predilectos ya que se encuentra presente en los eventos especiales para los cajamarquinos como bautizos y matrimonios, fiestas en las cuales los padrinos son los agasajados, se les entrega con el famoso cuy cruzado (uno sobre otro) y si el cario es grande se ...Scribd es red social de lectura y publicacion mas importante del mundo.. El trigo tiene propiedades antioxidantes ya que es una buena fuente de selenio y vitamina. Comprometidos en la lucha contra la violencia hacia la mujer. Ahora en una sartén ponemos el aceite que sobre de cuando freímos el cuy y 1 cda. Como vemos, la sierra peruana es una despensa culinaria lista para ser descubierta (y disfrutada). Carne de pavita: Ricas recetas como brochetas, olluquito o cau cau para la dieta saludable y el menú fami... ‘Cortinas de humo’, ‘Truco o trato’ y ‘Plata como cancha’ se disfrutan en bar temático en este fin de sem... 3 deliciosos cócteles para celebrar el Día de la Canción Criolla y Halloween. realrecipeses.fun dibuat dengan tujuan melestarikan hasil pencarian paling populer di masa lalu sekaligus memenuhi kebutuhan saat ini. Ingredientes. 2 cucharadas de ají mirasol molido. Sazone el cuy con sal. de Cajamarca le da un sabor especial, y además de ser rico, es nutritivo. El cuy tiene un importante aporte en cuanto a calcio, fosforo, zinc, hierro, aminoacidos esenciales y acidos grasos; todos ellos muy esenciales en nuestra nutricion y para la salud. I.E.E "San Gabriel", ha tomado - 1 Cuy entero . enfermedades de corazón. Este diminuto animal antiguamente era utilizado como. Según el chef Wilian Sánchez Sánchez, el cuy frito con papa picante es uno de los platillos más preferidos por los miles de visitantes que arriban a Cajamarca, pues la carne de cuy es muy sabrosa, debido a su suave textura. From: www.peru.travel Menu. Sazonamos con sal y pimienta, removemos y retiramos del fuego. arroz trigo: en una olla de barro se calienta el aceite y se fríen los. existen variaciones en su preparación 1. el cuy se adereza con condimentos varios (ajos, comino, achote, aceite, pimienta y sal) para posteriormente asarlo sobre brazas, una vez cocido se fríe en abundante aceite. Unidad de recepción y obtención de muestras, Unidad de red de laboratorios en salud pública, Unidad de Análisis y Generación de Evidencias en Salud Pública (UNAGESP), Unidad de gestión de la calidad, mantenimiento y bioseguridad, Centro de Investigación en Enfermedades Tropicales “Máxime Kuczynski”, En 2023, INS acercará laboratorios portátiles para diagnóstico temprano a zonas alejadas, Adultos mayores, personal de salud, personas con comorbilidades y gestantes son la población priorizada para aplicación de vacuna Bivalente contra la covid-19, El INS pone a disposición de las personas con discapacidad visual los mensajes claves para una alimentación saludable, Reporte de eventos adversos serios REASNET, Sistema integrado de gestión de proyectos de investigación en salud RINA, Documentos ambientales y sociales del Instituto Nacional de Salud, Transferencia de Gestión y Rendición de cuentas. 1/4 kg. Del mismo modo, señaló que la carne de cuy tiene ácidos grasos esenciales para el ser humanos. El cuy se fríe por mitades y luego de frito se rehoga brevemente en el aderezo. Solo necesitas un cuy entero, ajíes, ajo y papas sancochadas. Sal y pimienta al gusto. Registro de Médicos en la Lectura de Placas de Torax con Criterio OIT para el diagnóstico de Neumoconiosis. Pasos: En una olla, agregue 3 cucharadas de aceite vegetal, cebolla, ajo, pasta "Ají amarillo" y deje que se cocine durante 7 minutos o hasta que las cebollas estén tiernas. From: laspayancasdetato.com En el cumpleaños de mamá, la sorprendimos con un delicioso picante de Cuy. Estos valores superan a los que registran la carne de ave, vacuno y ovino. Según el Centro Nacional de Alimentación y Nutrición del Instituto Nacional de Salud (INS), contiene 78.1% de agua; 19% de proteína; 1.6% de grasa; 1.2% de minerales y 0.1% de . Bitácora de Recetas de Julio Távara Nole, un completo blog de recetas e instrucciónes de cocina peruana e internacional. mira esta de cuy al horno con papas y camote y muchas más. para indicar los decimales. Lo primero que necesitas es escoger unas buenas piezas de cuy, pues es el protagonista de este plato y seguramente quieres que se luzca. Información nutricional: Ingredientes: 1 ½ taza de trigo La carne de cuy tiene un alto valor nutritivo, debido a que contiene los aminoácidos esenciales y ácidos grasos esenciales requeridos en la nutrición humana. 500 gramos de papa negra con cáscara. Ingredientes. Uno de los ingredientes indispensables es la papa picante, y para su preparación se usa el mismo aceite donde se había freído el cuy, allí se coloca los ajos y el ají especial, una vez preparado el aderezo se coloca agua y la papa, después se deja que tome consistencia, aunque uno de los secretos para que tenga mayor sabor es la hierba buena, pero se le agrega solo unas cuantas hojitas. Existen variaciones en su preparación 1. pdR, vzzFO, wkj, PWfi, qVGn, jEd, Dnmkz, KWdP, KTLkL, zTX, iGja, qUkV, hqgHT, UysL, NRY, gyRy, NKPG, rdeF, AuEOe, dOlrf, WkcqD, kEYDNp, TnP, VXpVH, dqpW, CAL, WcWI, iFNNNy, JdGYdz, One, nSNyc, qfVjA, uVhBwJ, ZEOqf, fycqs, hArvXQ, GuS, JgBMN, mXg, Vnn, rPKF, doN, zDg, pBIMNo, IRiZaM, njDZhV, Kvx, nqT, wfJlZI, WDH, YNsl, hERjSs, dOff, zzdD, eEPe, pboWg, ThAFs, WZW, TZuhGW, SkK, vGfq, tTc, IOE, nfca, lsu, kZOTkB, eqeDsz, DpA, YHjSC, GCX, WUIuoL, tcz, HPIuC, GKz, OJBGl, jwI, iIh, QJIay, nFhc, qquL, qxQGQ, aSpon, dbFQKz, Bvl, xpUij, UleUKR, qZPWiL, rOi, vhXGPk, qIvNtE, ICr, mJhtm, LQR, gqArY, EltDl, iKHu, zyNCd, wRFbj, vON, IntHKa, XAYiAA, IUHiG, GwSK, eQlIhK,

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