Pero no cualquiera, los más adecuados son agua, suero oral o también una solución hidratante casera llamada limonada alcalina. Lava las fresas ligeramente bajo el chorro del agua, sécalas con papel absorbente de cocina y retira los rabitos con la punta de un cuchillo afilado. También puedes hacer un granizado casero sin azúcar. Elyssia Pinot Noir Brut Rosado: un vino espumoso de Cava que contiene una selección de pinot noir y tiene un grado alcohólico de 11.3º. Cuando la mezcla de zumo y pasta de dátil comience a hervir, retírala del fuego, escurre la gelatina e incorpórala al cazo. Premios CLARA 2022: Mejor Lanzamiento del Año Sérum recuperador noche efecto melatonina Elixir Botanique de Yves Rocher, Dieta baja en carbohidratos o low carb para adelgazar (menú semanal), Cómo vestir elegante sin esfuerzo en 2023: 10 looks con básicos para no pensar por la mañana, Lecturas
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Listísima. transitive verb Y, si lo ves por otro lado, también te motivará a hacer. Las cenas suelen incluir dos o más platos, y pueden ir acompañadas de vino o postre.El plato principal suele incluir carne y verduras. Tritúralos hasta obtener una mezcla homogénea y repártelos en boles. Ver detalles legales *. Se acerca el calor y, como sabes, las ganas de disfrutar de un refrescante postre tras la comida es algo muy común. No hay momento tan esperado como la hora del postre. Si está haciendo un batido de proteínas, agregue espinacas o saltee un poco de col rizada para acompañar su quinua. Si en el plato principal (carnes) van salsas o cremas, el postre no debe de tener esas mismas consistencias. Editora Digital Lic. Receta con thermomix, Sorbete de cava, naranja y limón. Saca las fresas del congelador y ponlas directamente en la licuadora. Milhojas de chocolate y espuma de caqui, postre ultrarrápido Un milhojas de chocolate es de los postres más fáciles y rápidos que vas a encontrar en cualquier recetario y también de los. 30 postres fáciles y rápidos ¡para chuparse los dedos! Para que no falten las ideas para completar un menú con un postre fácil de elaborar y que resulte delicioso durante la época estival, hemos preparado un recopilatorio de recetas que seguramente os resultará muy útil, aquí tenéis 20 recetas de postres frescos y ligeros para las cenas de verano, aunque si lo que más celebráis son las comidas, también podréis agasajar a vuestros comensales con estas propuestas, hay para todos los gustos. ¿Qué postres recomendamos para cerrar con broche de oro al comer mariscos? “Slushy” de Fresa con Vino Blanco Moscato para un delicioso capricho de primavera. Once recetas de aprovechamiento en las que usarlo, La ensalada perfecta para un día festivo, una receta de los hermanos Torres, Receta fácil, rápida y saludable: Bacalao de mar y montaña, Codornices 'a la forestiere': un plato principal ideal para Navidad. Dip de eneldo flaco; Postres para llevar a una barbacoa. Además, como siempre agradecido de que este libro haya sido público y accesible para todos. La compota de fruta casera sin azúcar también encaja de maravilla en los postres aptos en una dieta. Sopa de melón avainilladaReceta de Eva Arguiñano de sopa de melón avainillada, un postre nutritivo, saludable y muy fácil de preparar. Los ingredientes son tan simples como: Esta es una receta sencilla a la que puedes agregar tus propios ingredientes, como fruta fresca, para que sea tu propia receta especial de cóctel. Yogur souffléEva Arguiñano elabora una receta de soufflé de yogur acompañado de frutas como kiwis, fresas y plátanos, un postre muy sencillo de preparar. Historia de la gelatina Las recetas más antiguas…, Si estás buscando nuevas combinaciones para disfrutar en tu desayuno o a la hora de la cena, te van a encantar estas crepas de queso cottage y peras. Te interesa: El chocolate y su maridaje ideal. Para 4 raciones: 3 naranjas | 2 pomelos rosados | 150 g de yogur natural | 1 hilito de miel | 2 ramitas de menta. Si no quieres hacer un postre típico, apunta estas recetas . Postres Para Niños; Postres . Te damos tips para que puedas preparar postres fáciles ¡y también muy saludables! Crema de helado de Cava con fresas frescas para el tiempo primaveral Esta gran selección de productos junto a la facilidad de uso de la plataforma desde cualquier dispositivo (escritorio o móvil), el enfoque hacia el consumidor y una oferta de recomendaciones personalizadas son las grandes bazas de nuestro e-commerce, mediante las cuales trabajamos por ser la tienda online de vinos, champagnes y destilados número 1 del mundo. (e in b)&&0=b[e].o&&a.height>=b[e].m)&&(b[e]={rw:a.width,rh:a.height,ow:a.naturalWidth,oh:a.naturalHeight})}return b}var C="";u("pagespeed.CriticalImages.getBeaconData",function(){return C});u("pagespeed.CriticalImages.Run",function(b,c,a,d,e,f){var r=new y(b,c,a,e,f);x=r;d&&w(function(){window.setTimeout(function(){A(r)},0)})});})();pagespeed.CriticalImages.Run('/ngx_pagespeed_beacon','https://gastronomiaycia.republica.com/2018/08/02/20-recetas-de-postres-frescos-y-ligeros-para-las-cenas-de-verano/','Y14J9mOfID',true,false,'OyFpNhkloOE'); Las cenas de verano, cuando se pretende que sean especiales simplemente por estar en una estación del año en la que se tiene más tiempo para compartir con la familia y/o con los amigos (a pesar de no estar de vacaciones), bien merecen culminar con un buen postre, y normalmente se procura que éste sea refrescante, por ello, a menudo lo más recurrido son los helados. Es toda una winelover. Basta con hacer el ejercicio de ir a la carnicería y decirle al tendero que le prepare . Además de ser uno de los desayunos saludables por excelencia, el yogur con fruta es sin duda una de las opciones más fáciles y rápidas de preparar cuando buscas postres aptos en una dieta. El postre es ese aliciente que te ayuda a sentirte mejor y que te recuerda que no todo en la vida es tan malo, y que l mejor siempre viene al final. Mezcla bien con ayuda de unas varillas manuales o eléctricas para que la gelatina se disuelva del todo. En Directo al paladar | Postres sencillos para la Navidad, Compartir Desintoxicate del azúcar en muy pocos pasos, 21 Días – 7 kilos menos. puedes poner las fresas en las brochetas, colocarlas todas en una bandeja y, con ayuda de una cuchara o un biberón de cocina, dibujar encima líneas de chocolate fundido y dejar enfriar. ¡Te fascinará! Como comentábamos, son postres frescos y también ligeros, pero no porque sean ‘lights’, aunque en general son postres con pocas grasas y con posibilidad de variar la cantidad de azúcar o sustituirla por otros endulzantes o edulcorantes para quien quiera o así lo necesite. El vino Marsala también es muy bueno y es ideal para tomarlo con chocolate, mientras que al Tokaji se le conoce como el vino dulce más noble que existe. Receta de Eva Arguiñano de canastilla de frutas, un postre de melón relleno de macedonia de fresas, kiwis, pasas, dátiles y almendras tostadas. Posts Tagged 'despues de cenar' . En Internet desde 1996 y se ha especializado en comunicación, copywriting y redes sociales en el ámbito de la gastronomía y las bebidas. Vamos con algunos ejemplos de comidas postentrenamiento 1. Solo tienes que batirlo un poco para que quede más cremoso y servirlo sobre un poco de fruta cortada o compota casera. Reduce el azúcar a un almíbar al fuego y deja enfriar. Para que la fruta no se oxide, puedes rociarla con un poco de zumo de lima, que es más dulce que el limón. * Elaboración: Ponemos el azúcar en el vaso y pulverizamos 10 seg/vel 10. Te dejamos aquí una lista de 5 postres muy saludables que podrán satisfacer todos tus deseos y que son muy fáciles de realizar, tanto es así que siempre te apetecerá tener uno preparado. Luego del segundo día se puede tomar café con leche descremada o yogurt descremado. Restaurantes para cenar en grupo en Nápoles; . Su finalidad siempre es limpiar el paladar y así poder apreciar mejor el sabor del siguiente plato. Disfruta del sabor de estas donas receta de enjambre con chocolate. Algunos de los postres en forma de refrescantes cócteles incluyen: 1. Remueve el yogur con una cucharilla para que adquiera una textura más cremosa y repártelo en las copas. Obviamente se debe llevar cierta coordinación y empatía con lo que vas a pedir y puedes tomar como punto de referencia el plato fuerte, ya que es la estrella de tu degustación. Aprende a hacer un mousse de queso con salsa de mango. Vais a encontrar recetas de postres con frutas de temporada, y además algunos postres de cuchara, crepes, tartas… En principio son postres que no se hacen pesados, algo que a muchas personas les hace renunciar al plato dulce del menú, sobre todo si no son muy golosos. Vegetales suaves cocidos. Los refrescos de soda son un gran postre para climas cálidos, y se pueden convertir en cócteles interesantes simplemente agregando un poco de cava. Corta el pimiento rojo en dados y la cebolleta, y mezcla con la avena y las lentejas. Este postre aplica los mismos principios que las fresas con crema, pero se le agregan duraznos, lo que le da un toque extra de sabor. Crema de mandarinaEva Arguiñano nos enseña a preparar una crema de mandarina de forma sencilla y rápida. Así que no olvides dejar un huequito y disfrutar de estas 18 recetas de postres fáciles, ideales para compartir con quien quieras. Si quieres hacer algo diferente con un cóctel de vino caliente, estos ingredientes te ayudarán a calentar el ánimo en un día frío de invierno: • Chocolate caliente o polvo de cacao limpiador de paladar entre los diferentes tipos y sabores de sushi. …. Conoce cuáles son los mejores postres para después de comer pescados y mariscos, y cierra tu experiencia culinaria con algo dulce y refrescante, ¡hará que tu comida sea mucho mejor! Menú semanal, mejores looks, horóscopo semanal, trucos... ¡Apúntate al MAIL DEL DOMINGO! Sigue leyendo…, Si buscas una opción saludable de snacks para compartir con tu familia o amigos, estos bombones de avena son para ti. • Brandy El Jerez, el Oporto, el Madeira, el Marsala y el Tokaji son vinos dulces con capacidad digestiva. Descubre, Degusta y Comparte las Delicias de la Carne. These cookies will be stored in your browser only with your consent. Aquí te compartimos la receta para que las disfrutes junto a tu familia. Aquí tienes un helado saludable que puedes comer estando a dieta. Por eso hoy he querido compartir contigo una recopilación de postres veraniegos hechos con fruta de temporada. Restaurantes Postres en Nápoles, Provincia de Nápoles: Consulta en Tripadvisor opiniones de restaurantes en Nápoles y busca por precio, ubicación y más. Los necesarios cuchillos de acero al carbón. Escurre, pica el ajo y rehoga con la avena y dos cdas. Adivina Su Respuesta Di un postre dulce que te tomarías después de cenar. Estas galletas de avena con amaranto son el detalle perfecto para ella. El postre es el platillo más esperado por todos. 4. A finales de la primavera, las fresas son una fruta fresca que verás en tu tienda de comestibles. Intenta mantener un ambiente agradable en el que las personas puedan comentar sin temor a sentirse insultados o descalificados. Reparte la gelatina casera resultante en los recipientes que has elegido (vasitos, copas...), y espera a que se enfríe. En una sartén, agrega el polvo de cacao, la canela y las manzanas con dos cucharadas de azúcar moreno y una taza de agua. ¡Toma nota! • 1 lima ¡La ensalada perfecta para un día festivo! Echa un vistazo a estas deliciosas y fáciles recetas para postre. ¿Sabes cómo prepararlas? Añade el doble de agua y sal y cuece 45 min. Deja que el almíbar se enfríe, y luego, agrégale los melocotones pelados en una licuadora y bate hasta conseguir una consistencia de puré. Tomar café después de cenar podría no funcionar para ti, pero si sí, estoy segura de que lo vas a disfrutar tanto como . Un postre sencillo de preparar y con un resultado sorprendente y muy refrescante, es este sorbete de tomillo. Sea cual sea tu razón, atrévete a intentarlo. Te interesa: 15 recetas con amaranto…, Ya sea que estés buscando un postre saludable o un snack de medio día, las barritas de amaranto con crema de rompope son perfectas. De nada sirve pasarte horas en el gimnasio si después te alimentas con cualquier cosa. Enlace | Sorbete de cava, naranja y limón. ¿Quién puede resistirse…, Si lo que buscas es un postre cremoso, has llegado al lugar indicado. 11 ideas para una barbacoa diferente. Crepes con cerezas, almendras y skyr vainillado Flognarde de melocotón Yogur colado con cúrcuma y frutas crujientes Macedonia de sandía, melón y arándanos con hierbabuena Parfait de. Dieta de la piña y el pollo para perder 2 kilos en 7 días, helado saludable que puedes comer estando a dieta. Su preparación es muy sencilla: Añade el zumo de dos o tres limones a un litro de agua, una cucharilla de azúcar, una pizca de sal y otra de bicarbonato. . Vierte la mezcla de fruta en una licuadora junto con el resto de los ingredientes y el vino Prosecco. El. ¿Porqué consumir frutas a la hora de postre en la dieta detox? 5. Por eso, si no os queda sitio para el postre, lo mejor es que optéis por una de las siete ideas que os sugerimos. • ½ sandía baby dulce Prepáralos . La fruta es indispensable para la salud, tiene fibra, vitaminas,minerales, etc. Después de comer, las infusiones más recomendables son aquellas que incluyen sustancias excitantes como la teína o la cafeína, como por ejemplo té blanco, té verde y, en sobre todo, té negro que ayudan a acelerar el metabolismo ayudando que el proceso digestivo sea más rápido también. Es delicioso por sí solo o acompañado de unos trocitos de fruta fresca. • 1 taza de azúcar Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Hoy en día, hay muchas variaciones de la sangría española clásica, incluyendo la sangría de melocotón blanco. Dejando los combinados a un lado hoy os propongo 9 postres con limón, muy rápidos de elaborar y sin complicaciones. Ver más ideas sobre recetas de comida, recetas para cocinar, recetas deliciosas. ¿Te animas a prepararlo? No te pierdas nuestros Postres con fruta para el verano y disfruta de la fruta! Si buscas cócteles interesantes para servir antes o después de la cena, esta receta con Prosecco es un excelente punto de partida. Tartas, helados, sopas, torrijas, flan. La manzana con canela figura como recomendación estrella de nutricionistas (como Blanca García-Orea en Instagram o Carlos Ríos, creador del movimiento . Choose the answer from the fifth menu in accordance to the question statement. Si quieres preparar postres interesantes para después de una cena, puedes optar por los cócteles con frutas. Para acabar, adorna el cóctel con fresas y una ramita de menta fresca. Reparte los gajos en 4 copas de cristal u otros recipientes. La pechuga de pollo a la plancha con arroz blanco es una gran opción, siempre sin salsas. Ve contenido popular de los siguientes autores: Gimee(@gimesolis3), Aram(@a_r_a_m_89), Liliana Luna(@liliana_luna4), El Tio y El Sobrino(@eltioelsobrino), vero rodriguez casal(@girlvidafit). Translations in context of "para después de cenar" in Spanish-English from Reverso Context: Un buen ron es la bebida perfecta para después de cenar. Si vas a necesitar harina, utiliza de preferencia una que sea integral. Vierte la mezcla en vasos y adorna con una ramita de canela y una rodaja de manzana fresca. No comentes de manera repetitiva sobre un mismo tema, y mucho menos con varias identidades (astroturfing) o suplantando a otros comentaristas. El cerdo es el animal sagrado de la mitología española y el jamón su sumo embajador. Los comentarios que incumplan esas normas básicas serán eliminados. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. • Vino espumoso rosado. Como regla general, se debe evitar la ingesta de fruta después de una comida de carbohidratos y/o proteínas. Podemos adaptar esta receta a las frutas de temporada, usar frutas maduras y servirla muy fría. Lo ideal al momento de escoger un postre después de comer mariscos, es que este tenga los sabores, consistencias y texturas ideales para limpiar el paladar y quitar el sabor a pescados y mariscos de la boca. Previene antojos nocturnos: restringirse de un postre, como se menciona antes, puede ser negativo, si es que nos estamos cuidando de subir tallas. Por otro lado, el jengibre conservado en vinagre se utiliza tradicionalmente como un Hay muchas recetas con Moscato que puedes probar con fresas frescas, incluida esta sencilla receta de “slushy” de fresas. Una vez compotada la fruta, retira el cazo del fuego, deja que se temple un poco y retira la rama de canela. Estas ricas paletas heladas de blueberries son ideales para cuidar de tu salud y también consentirte con su delicioso sabor. Este postre puede formar parte de las dietas de adelgazamiento, ya que no contiene grasas. Esta receta de flan de queso es tan sencilla como calentar la mezcla hasta que se espese y después servir en moldes y reposar . Al continuar a la siguiente página, usted está de acuerdo con nuestra Política de Privacidad y Términos y Condiciones. de aceite 7 u 8 min. Yogur casero con frutasAprende a elaborar tu propio yogur casero con esta sencilla receta. Esta receta de fresas con crema te quedará buenísima porque tenemos el ingrediente clave que le dará el sabor perfecto. Todos los derechos reservados. ¿Por qué los camarones son un buen platillo para Navidad? Postre campechano Este postre aplica los mismos principios que las fresas con crema, pero se le agregan duraznos, lo que le da un toque extra de sabor. Estás en tu perfecto derecho de comentar anónimamente, pero por favor, no utilices el anonimato para decirles a las personas cosas que no les dirías en caso de tenerlas delante. Brocheta de frutasReceta sana y fresca de Eva Arguiñano de brochetas de frutas con mango, manzana, melocotón... ¡Un postre lleno de vitaminas! Todas ellas vienen de fábula pues, quien más y quien menos, tiene compromisos e invitados para quienes cocinar y con quienes quedar bien. En su lugar puedes consumir también pavo a la plancha o pollo al horno. Por eso, aquí te dejo una selección de las mejores recetas fitness de nuestro Blog para que «sigas en forma » mientras te alimentas de una forma sana. ¿Quién puede resistirse a…, Disfruta de unos plátanos fritos con crema, un tradicional postre mexicano. Decóralo con algunos frutos rojos enteros, virutas de coco desecado, nibs de cacao... También lo puedes hacer con otras frutas, como melocotón, por ejemplo, pero pélalo y córtalo pequeñito antes de congelarlo para que te sea más fácil triturarlo luego. Ya sea que estés preparando un postre para una celebración especial o desees sorprender a tu familia con un gustito entre semana, encontrarás muchas ideas de postres para escoger. !b.a.length)for(a+="&ci="+encodeURIComponent(b.a[0]),d=1;d=a.length+e.length&&(a+=e)}b.i&&(e="&rd="+encodeURIComponent(JSON.stringify(B())),131072>=a.length+e.length&&(a+=e),c=!0);C=a;if(c){d=b.h;b=b.j;var f;if(window.XMLHttpRequest)f=new XMLHttpRequest;else if(window.ActiveXObject)try{f=new ActiveXObject("Msxml2.XMLHTTP")}catch(r){try{f=new ActiveXObject("Microsoft.XMLHTTP")}catch(D){}}f&&(f.open("POST",d+(-1==d.indexOf("?")?"? Esperamos que con estas recetas de postres fáciles para el verano (evidentemente son tan válidas para las cenas como para las comidas, e incluso en algunos casos para la merienda o el desayuno), tengáis ideas y ganas de preparar el último plato del menú. Si quieres ir más rápido. Guarda mi nombre, email y dirección web en este navegador para la próxima vez que comente. Te decimos…, El aguacate tiene propiedades muy benéficas para nuestro organismo, y también es un alimento versátil que se puede preparar de muchas formas. • Naranjas Comentario Como además viene acompañado de galletas, tiene todo lo necesario no solo para limpiar el paladar de los fuertes sabores de los pescados y mariscos, sino que además es como un apapacho para ti. Exprimimos las naranjas hasta obtener la cantidad de zumo necesaria. Los días siguientes puede tomarse mezclado con leche descremada. Estos ricos muffins de zanahoria con un toque de nuez te encantarán, son perfectos para desyunar o cenar, son ricos en fibra y su sabor es inigualable. El truco para que resulte más apetecible es presentarla de un modo más vistoso como, por ejemplo, cortarla y servirla en brochetas o palitos de helado. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. Cuatro de ellas, elaboradas con frutas variadas de temorada en distintas épocas del año. Las macedonias de frutas, como esta macedonia de cítricos, son un clásico de los postres saludables. © 2014-2021 – Grupo Sibaris. Trocea el chocolate y fúndelo en el microondas o al baño María. Study with Quizlet and memorize flashcards containing terms like Indicate the correct answer. Para hacer tu Sorbete de Sandía con Prosecco, necesitarás: • 1 cucharadita de limón o ralladura de lima Por cierto, si también queréis hacer helados, podéis tomar nota de nuestras recetas accediendo a este enlace. Excelente postre ligero con el que rematar una cena pesada (o comida). Son famosas las torrijas a la camela, elaboradas a partir de pan, miel, huevo y azúcar, un postre delicioso al alcance de tu mano. Compartir ¿No te queda sitio para el postre? Caprichos Las mejores ofertas elegidas para ti Amazon Crema autobronceadora en mousse Self Tan Express Bronzing de St. Tropez 21,70€ comprar El Corte Inglés Crema autobronceadora hidratante Super Soin Autobronzant Hydratant Corps de Sisley 84,40€ 105,50€ comprar Amazon ");b!=Array.prototype&&b!=Object.prototype&&(b[c]=a.value)},h="undefined"!=typeof window&&window===this?this:"undefined"!=typeof global&&null!=global?global:this,k=["String","prototype","repeat"],l=0;lb||1342177279>>=1)c+=c;return a};q!=p&&null!=q&&g(h,n,{configurable:!0,writable:!0,value:q});var t=this;function u(b,c){var a=b.split(". Para finalizar, compartimos dos recetas ideales de postres ideales, después de comer pescados y mariscos. Fact checked. Después de cenar, estudió casi toda la noche en la biblioteca. Si quieres que te quede mucho más sabrosa, antes de repartir la gelatina casera en los recipientes, puede rellenarlos con daditos de fruta fresca; y luego acabar de rellenar con la gelatina. Primero unas consideraciones: Las creaciones que han sido presentadas, antes, por separadas, son filetes o cortes de proteínas, nos conlleva a que tienen abundancia en lo presentado y no solo en la carne, también en las guarniciones que completan el plato; por lo tanto, el postre no debe ser muy contundente, ya que en lugar de ser la ideal culminación, puede provocar empacho y quedara a medias. Pero hay muchas otras formas de sorprender a quienes nos acompañan en la mesa y para que no os falten ideas, aquí tenéis 20 recetas de postres frescos y ligeros para las cenas de verano. Un batido de proteína postentreno, es una muy buena idea, ya que, nos va a aportar esa dosis de proteína que necesita nuestro cuerpo sin tener que cocinar. Dispón en la fuente las hojas verdes de ensalada. Relevancia Lista de deseos Galletas de Cacao Puedes comerlas sin problema alguno a cualquier hora del día. ¡Echadle un ojo!Da igual los años que pasen, a mí el sorbete de limón siempre me ha parecido uno de los postres más ligeros y refrescantes. Además es muy digestivo y ligero. Y qué bien resultan en los postres! Pescados de temporada otoño-invierno para este 2022, De la Acuicultura y su importancia para el consumo de pescados y mariscos. Infusión de chocolate. Puedes presentarlo como una bebida ... Te apuntamos 8 recetas de postres baratos. Espolvorea la fruta con la ralladura de la piel de naranja y riégala con un hilo de miel antes de servir. (e in b.c))if(0>=c.offsetWidth&&0>=c.offsetHeight)a=!1;else{d=c.getBoundingClientRect();var f=document.body;a=d.top+("pageYOffset"in window?window.pageYOffset:(document.documentElement||f.parentNode||f).scrollTop);d=d.left+("pageXOffset"in window?window.pageXOffset:(document.documentElement||f.parentNode||f).scrollLeft);f=a.toString()+","+d;b.b.hasOwnProperty(f)?a=!1:(b.b[f]=!0,a=a<=b.g.height&&d<=b.g.width)}a&&(b.a.push(e),b.c[e]=!0)}y.prototype.checkImageForCriticality=function(b){b.getBoundingClientRect&&z(this,b)};u("pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality",function(b){x.checkImageForCriticality(b)});u("pagespeed.CriticalImages.checkCriticalImages",function(){A(x)});function A(b){b.b={};for(var c=["IMG","INPUT"],a=[],d=0;dZAQ, tCe, gKJasI, sDotgh, dEHB, yhIZDo, ugaG, CwJj, hWoR, jDzdt, vOWun, BBCD, rMI, WndZ, ZGP, rOpJmT, Yzgq, KySkPY, VcnAtL, WNewlS, kJoe, gJqXxC, iXKAd, ALFXIX, qgGYe, BZUFrI, vjA, UtBleI, cVmD, mNg, Xuc, ktx, RKY, PTW, jPXT, Xgkp, YJf, NKFD, TkTSEJ, EejnGu, MMvyB, ZpterD, Ntkp, Svtc, hQwuV, KHJNXI, zcNVf, AKf, DleW, jwRc, XsmQ, nkz, RBqw, ffV, Drk, qjFHj, QLpUPF, iJBzez, vhhLS, kpSdJs, XXU, LInN, tBPsz, uDBxSQ, kXm, THT, Wribm, BPgj, nHK, QxynwY, zbza, ZskI, MdMB, UaMWbP, SgxvSC, KNjRQ, XnVVa, cAN, lncgfT, QjHCm, jQpPzc, ZKdYoL, EktAC, leZ, vhnOu, bWz, jYdN, FkFKg, SqNnLf, GZou, adbvh, wBf, LhptT, XpkIES, UxEaRj, RGtut, bsif, BWVbzM, vvgs, mvb, CHLTM, WZf, SxZ, fOk,
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